佛系减肥-游泳一个月掉15斤

某天洗澡，我在镜子前看了自己一眼，瞬间一股嫌弃的情绪在心中不经意闪过。

于是种草了要运动减肥的念头。

考虑到自己的脾性，想去跑步嘛，妈的，这种天气热得一逼，肯定坚持不下来，又看多跑步、跳绳伤膝盖的言论，想来想去选择了游泳。

于是杀到体育场，缴纳了三百大洋，办了一张月卡，当时我也不知道自己能坚持几天。

直到现在计算应该去了有15天不到20天这样子。

刚开始只能游500米就没力气了，渐渐1000米，1500米，3000米，最终定格每天在3300米，消时90分钟。

虽然有力气可以游更长，但游泳超过90分钟，我就会觉得很烦，这种情绪蔓延起来很糟糕，可能会导致往后几天都不想来，所以基本游到3300米我就不游了。

现在晒一下成果，后面再放几张自己做的中餐。

关于吃的，不要饿着肚子减肥，该吃的就吃，减少一点碳水增加一点蛋白质就好，绝食减肥是行不通的，在减肥期间，我也去撸了几个免费的麦当劳汉堡，以及鸡腿，这些都没关系的，只要你运动量，比你吃下去的热量多，重量就会持续的下降。有用分享果。

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